Fröken Johnsson

Idag laddade vi energi tillsammans, jag och barnen.

Detta måste vara en av de godaste maträtterna, synd att det är mycket grädde och dylikt i, annars hade jag ätit det varje dag! Men med tanke på balans i vardagen så njöt jag av grädden i såsen idag, tog dessutom två portioner! Köttbullarna: Blandfärs Ägg Ströbröd Kalvfond Soja Svartpeppar Hackad Lök Lökpulver Salt Blanda…

En del av er har redan läst att jag är ambassadör för Lohilo. Idag hade jag min första demo på gymmet där jag jobbar. Ett roligt sätt att marknadsförda drycken och barsen för medlemmarna. Längtar redan tills nästa demo!

Äntligen tar Thea nappen, ni anar inte vilken lättnad. För mig, för henne och för hennes pappa. Att mitt bröst inte är tryggheten. Att jag nu är amningsfri och Thea nu tar nappen.

Japp, det kan man väl lugnt säga. Vilodag för oss allihopa. Men att sitta i soffan framför serier hela dagen gillar inte barnen lika mycket som mamman sååå.. Först lite pyssel: Sen bakning: Nu vilar allihopa och jag lägger mig äntligen i soffan framför serier innan det är dags att laga middag.

Hm.. vad skiljer dessa personer? Enligt fortgjort är man en inspiratör och jag tror det står på arbetskläderna som kommer för oss på Energicenter, men jag måste säga att jag gillar båda orden men kan tycka att instruktör är mer tydligt ord på vad vi faktiskt är. Givetvis är det roligt att vara en inspiratör,…

Helgens utbildning är en FortGjort utbildning. Har ni hört talas om deras koncept? Det handlar om att man tränar effektivt i 25 minuter. Innan jag åkte fick jag höra lite åsikter kring detta, exempelvis att man inte värmer upp.. MEN det är ju inte styrketävling precis, det är ett gruppträningspass, det är farligare att skippa…

Ett kort inlägg kring vad jag håller i för gruppträningspass, vilka dagar och tider. ONSDAGAR (from 19/2) LUNCHSTYRKA 12:15 – 12:45 Ett tabata-pass för olika muskelgrupper i 30 min. Passar nybörjare och rutinerade. TORSDAGAR BOOTY 18:00-18:30 Ett pass där vi tränar rumpan i 30 minuter med hjälp av bra musik, gummiband och skivstång. Passar nybörjare…

Vad är en portion för er? Jag räknar kalorier med hjälp av appen lifesum och ibland när man inte mätt eller vägt tar man portion enligt vad som räknas som portion i appen, eller hur? Idag vägde jag maten och jämförde med portion i appen, idag var det spaghetti. I appen var en portion 160…

Pasta Räkor, purjolök, valfri grädde och lätt creme fraich, sambal oelek, fiskfond. Koka pastan för sig enligt förpackningen Stek hackad purjolök i lite olja. Tillsätt valfri grädde, jag använde mig av hälften milda extra och hälften milda mat. Sedan tillsätt 2 dl lätt creme fraiche. Låt detta koka ihop sig lite under omrörning. Smaksätt sedan…