15 min trappa
5 min trappa dubbla steg
45 min promenad med backar
Styrka ben & rumpa:
Kettlebells good morning 3 x 10
Squats djupa 3 x 10
Utfall 3 x 10
Hopp upp på låda + squats 3 x 10
90 min träning
Kommentarer
Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter i vår integritetspolicy.
