… träning:
Måndag: Simma 30 min
Tisdag: Promenad 30 min + styrka 30 min (armar och axlar)
Onsdag: Morgonsim 30 min + promenad 30 min + styrka 30 min (ben och rumpa)
Torsdag: Löpträning 45 min
Fredag: Morgon-promenad 30 min
Lördag: Morgon-promenad 60 min
Söndag: Styrka 45 min (armar, axlar, rygg och rumpa)
Som ni ser så är simningen igång, och tro det eller ej men jag har som mål att simma klockan 6 på onsdag.
Tänkte faktiskt också gå en morgonpromenad två av veckans dagar, kanske fredag och lördag. Så totalt blir det morgonträning tre dagar denna veckan.. har jag som mål haha. Det där med att gå upp ur sängen tidigare än vad man egentligen behöver är inte min grej, men när jag väl gör det så är morgonträning den bästa träningen enligt mig!
… att göra:
– Nya naglar
– Storhandla
– Ikea
– Klippa mig
– Födelsedagsfest
– Fira Emil 25 år
– Storstäda huset
… mat:
Måndag: Lasagne
Tisdag: Flygande Jacob
Onsdag: Korvstroganoff
Torsdag: – Med tanke på att vi ska hinna med IKEA och storhandla så lär det nog bli att vi äter ute. Kanske något speciellt för att fira Emil en dag i förväg.
