Denna veckan gäller det att ha självdisciplin. Jag hinner nämligen inte ta mig till gymmet förrän tidigast Torsdag eller kanske inte förrän helgen. Vilket jag tycker är tråkigt när jag har motivationen uppe. Det är svårt att springa utomhus med så mycket snö. Så något springande blir det inte om jag inte hinner ta mig till gymmet.
Därför gäller det att köra lite hemmaträning! Med hjälp av Kettlebells och gummitband.
Måndag – Core + Rumpa
Tisdag – Armar + axlar
Onsdag – Core
Torsdag – Ben + Rumpa (ev. Springa)
Fredag – Core + (ev. Springa)
Lördag – Vila
Söndag – Springa + helkropp lätt styrka
