En förmiddag på gymmet med träning för armar, axlar och mage. Nu är dagens måsten över och jag och Hugo tar helg!
- Bicepscurls med hantlar 3 x 10
- Bicepscurls med maskin 3 x 10
- Tricepscurls 3 x 10
- Axelpress 3 x 10
- Liggande ”axelpress” 3 x 10
- Triceps pressdown 3 x 10
- Triceps pullover 3 x 10
- Plankan 3 x 30 sek
- Doppa tån, liggandes på rygg 3 x 20
