… träning:
Måndag: Vila
Tisdag: Promenad 30 min + styrka 30 min (armar och axlar)
Onsdag: Promenad 30 min + styrka 30 min (ben och rumpa)
Torsdag: Löpträning 45 min
Fredag: Vila
Lördag: Vila
Söndag: Styrka 45 min (armar, axlar, rygg och rumpa)
… att göra:
– Möte ang. ny termin på gymmet
– Fixa i barnrummet
– Fotograferingsjobb
– Försöka få tid hos frisören för mitt hår, Emils hår och mina naglar (lättare sagt än gjort)
… mat:
Måndag: Stekt fläsk och kokt potatis
Tisdag: Lax i ugn och potatismos
Onsdag: Nudelwook
Torsdag: Kolpudding och kokt potatis
