Följer man viktväktarna behövs inte träning för att gå ner i vikt. Men min kropp och själ mår bra av träning och jag vill öka min styrka samt utvecklas inom löpning. Min hy är bättre när jag tränar, mitt humör är bättre när jag tränar och jag är piggare när jag tränar. Jag orkar leka mer och bära Hugo när jag tränar.
Varför tränar ni?
Måndag – Vila
Tisdag – Promenad och styrka Mage
Onsdag – Löpning och styrka Ben / Rumpa
Torsdag – Promenad och styrka Armar / Axlar
Fredag – Löpning och styrka lätt helkropp
Lördag – Vila
Söndag – Löpning och styrka Bröst / Rygg
