Fröken Johnsson

Veckans..  ..mat: Måndag – Stekt nötfärs och sallad Tisdag – Ugnsbakad kassler Onsdag – VV – soppa Torsdag – Kycklingsallad ..träning: Måndag – Promenad 7 km + styrka mage och rygg (ev simma 30 min) Tisdag – Promenad 6 km Onsdag – Cardio (crosstrainern eller löpbandet) + lätt styrka ben och rumpa Torsdag – Promenad…

Nu är det dags för lite förändringsbilder igen, det är dags att tagga motivationen lite och faktiskt klappa mig på axeln samtidigt. Även om ni inte erkänner det så är det faktiskt dessa inläggen de flesta av er gillar mest, det märker jag både här och på instagram!

Dagens motion fick bli 7 km promenad tillsammans med Hugo. Jag hatar kylan och idag var det kallt och blåsigt så jag är imponerad att jag tog mig ut.. Men Hugo var sugen på att åka vagnen och vara ute lite så som tur va fick han ut mig en sväng idag!!

Här kommer ett tips till från viktväktarnas egna produkter igen.. förlåt för er som tycker detta är helt ointressant! Men jag håller på att smaka deras saker för att veta vad som är gott eller äckligt haha.. så det kommer fler sådana här inlägg! Idag är det deras små askar med godisbitar i. Tre olika…

Såja, då var den waist-trainern för stor – dags att beställa hem en mindre storlek. Finns det bättre saker än när man får resultatet upptryckt i ansiktet? När kläderna börjar sitta bättre eller kanske till och med bli för stora. Tråkigt för plånboken men så gött för psyket! Har ni provat en waisttrainer ännu? Klicka…

Jag vet att det är mycket skrivande om viktväktarna och smartpoints nu för tiden.. men bloggen handlar ju om mitt liv och viktväktarna är nu en stor del av mitt liv och vardag. För er som inte följer viktväktarna så funkar ju mina nyttiga tips ändå, för hos viktväktarna är mindre socker och fet =…

Under tiden Hugo sover så passar jag på att kolla på serie och blogga lite. I detta inlägget tänkte jag ge er en ”dagens..”. Efter det tänkte jag bädda ner mig i soffan och vila. Dagens.. .. att göra: Hänga tvätt, städa i köket och vardagsrummet .. träning: Promenad + bålstyrka .. humör: Blandat, trött…

Onsdag – vilket betyder städ och fix hemma följt av jobb och träning ikväll. Jag är fortfarande förkyld så någon hårdträning för mig blir det inte, men en promenad på löpbandet får det iallafall bli. Vad jag ska lägga mina points på idag:  På bilden ser ni min frukost = 4 sp. Till middag blir…

Har du provat att göra kladdkaka med proteinpulver?? Du behöver: 1 skopa proteinpulver kladdkaka 1 ägg 1 tsk bakpulver 1 msk kakao 1 tsk stevia strö 1 msk vetemjöl Delar du det på 3 portioner så blir det endast 2 sp per portion. Jag la det i muffinsformar och tyckte det blev lagom. Grädda i ugnen…