- För mig är Yoga ett bra sätt att slappna av och koppla bort allt annat för en stund.
Ingen dunkande musik eller presentationskrav. Jag har många bollar i luften och oftast fullt upp och full fart på vardagarna och helgerna. Ett avbrott i det på Torsdagskvällen är helt perfekt. - Dessutom sägs det att Yoga balanserar hormoner. Perfekt för ett hormonmonster som jag är just nu.
Yoga är känt för att få hela vårt system i balans, särskilt körtlarna i det endokrina systemet, vars uppgift är att utsöndra hormoner i våra kroppar. - Boostar koncentrationen
Under ett yogapass lägger man mycket energi på att fokusera på andningen, vilket bidrar till att vi koncentrerar oss på annat än vardagsstressen. När vi går där ifrån har vi boostat vår koncentration och har ny energi för att koncentrera oss på vardagliga saker igen, med bättre kvalité dessutom. - Stärker tålamodet
Jag tror inte att jag är ensam när jag säger att ett avslappningspass i veckan påverkar tålamodet. Jag tycker att mitt tålamod förstärks och att jag har ett bättre tålamod när jag kommer hem från Yogan. - Renar vår kropp
Det är bevisat att Yogan ökar syresättningen av blodet och vissa ställningar ska tydligen stimulera matsmältningsorganen. Liksom njurarna och levern. Vridningar sägs skärskilt vara utrensade och andningsövningarna hjälper till att öka syresupptagningen och renar blodet.
Jag har gått på Yoga på Aktivcenter i Osby en gång i veckan vid två tillfällen och ska försöka klämma in det en gång till i veckan, fast på hemmaplan. Jag länkar de saker jag anser man behöver här under:
– Yogamatta
– Ev. Rengöring till yogamattan
– Beroende på vilken yoga du ska göra så kan ett yogablock vara bra, vi använder oss utav det på passen jag går på. Klicka HÄR för att se vad jag menar.
– Vill du inte vara barfota? Här hittar du speciella strumpor.
