1/2 dl = 3 SmartPoints, så mycket som jag har på tallriken på bilden. Passar perfekt till både mellanmål och frukost. Kan ha det till många olika tillbehör, exempelvis: fil, yoggi, glass, mjölk eller propud.
Receptet är för 36 portioner om du räknar 1/2 dl som en portioner.
Du behöver:
10 dl Havregryn
1 förp torkade blåbär
1/4 dl kokosflingor
3 dl rågflingor
50g hackade hasselnötter
1 dl solrosfrön
2 msk stevia strö
2 msk honung
1/2 dl rapsolja
Hej, muslin ska man ha den i ugnen eller man bara blandar allt?