… träning:
Måndag: Simma 30 min
Tisdag: Promenad 30 min + styrka 30 min (armar och axlar)
Onsdag: Morgonsim 30 min + Kettlebells 60 min
Torsdag: Vila
Fredag: Vila
Lördag: Morgonpromenad 60 min
Söndag: Styrka 45 min (rygg och rumpa)
… att göra:
– Lägga upp ett nytt kettlebells-pass
– Städa det sista efter Emils kalas
– Träffa My, äntligen är hon i Sverige!
– Göra två samarbetsinlägg
… mat:
Måndag: Hemmagjord tortilla-pizza
Tisdag: Kyckling- och grönsaks-wook
Onsdag: Ströbakad fisk och kokt potatis
Torsdag: Fiskgratäng
