Planka 30 sek
Situps 10 rep
Situps diagonalt knä mot armbåge 10 rep på armbåge/knä
Squats 10 rep
Squats breda 10 rep
Squats djupa 10 rep
Armhävningar 5 rep
3-4 varv
Planka 30 sek
Situps 10 rep
Situps diagonalt knä mot armbåge 10 rep på armbåge/knä
Squats 10 rep
Squats breda 10 rep
Squats djupa 10 rep
Armhävningar 5 rep
3-4 varv