Ni som nyligen fått barn vet väl att det är viktigt att man tränar upp rygg, mage och bäckenbotten igen? Men man får inte glömma bort att låta kroppen återhämta sig först. Är man osäker på om kroppen är redo kan man ha efterkontrollen som startskott, ser allt bra ut på efterkontrollen – då kan man komma igång.
Idag ska jag köra igång lite lätt med mitt Kettlebellspass, jag kommer vara extra försiktig med magmusklerna, plankan är en bra övning att börja med.
Jag kan berätta redan nu att om planerna går som jag vill så ska jag hålla i mammaträning efter sommaren, vet ni att ni är intresserade redan nu? Mejla mig på [email protected] eller kontakta mig på annat sätt så kan jag höra av mig när platserna är släppta.
(Lånad bild)
