Vad är en portion för er? Jag räknar kalorier med hjälp av appen lifesum och ibland när man inte mätt eller vägt tar man portion enligt vad som räknas som portion i appen, eller hur?
Idag vägde jag maten och jämförde med portion i appen, idag var det spaghetti. I appen var en portion 160 g men för mig idag var det 207. Mellanskillnaden blev 66 kcal.
Inte speciellt mycket men, står vi still i vår viktminskning är kanske dessa små sakerna en bov? Små saker här och där kan ju bli mycket tillsammans.
