Målet denna veckan är att lägga till ett cardiopass utöver mitt vanliga schema, exempelvis när jag la till spinningen. Det fungerade nämligen – den veckan gick jag ner mer. Det börjar bli uttjatat med bara cardio utan styrka nu.. så nu får jag sätta lite fart.
Måndag: Simma 30 min + Måndagsmilen
Tisdag: Vila
Onsdag: Booty 30 min + idw 30 min eller intervaller på löpbandet (detta är det passet jag lägger till denna veckan)
Torsdag: Promenad till dagens olika aktiviteter, brukar bli milen
Fredag: Promenad
Lördag: Vila
Söndag: Promenad
Hur ser er vecka ut??
