Ni som följer mig på Instagram såg att jag sprang 10 km igår, på tidsrekord dessutom. Inte med stor marginal, men det spelar väl ingen roll? Målet var ju att förbättras och det gjorde jag.
Nu kommer jag inte att springa så lång runda förrän loppet på Fredag så veckans träning kommer att se ut såhär:
Måndag – Löpning 3 km + styrka mage och rygg
Tisdag – Löpning 3 km + lätt styrka armar och ben
Onsdag – Vila
Torsdag – Lätt styrka hemma helkropp
Fredag – Vila
Lördag – Göteborgsvarvet
Söndag – Vila
