Fröken Johnsson

Jag läste häromdagen att någon åt detta till frukost, det var sååå länge sedan jag åt det så var bara tvungen att göra det idag. Dock så föredrar jag det som mellanmål istället för frukost, men det är ju olika och upp till var och en! Jag steker äppelbitar i kokosolja, håller på havregryn, fiber…

Recept på dagens lunch: Dela zucchini, sötpotatis och lök. Lägg det i en ugnsform, häll på olja, svartpeppar, salt och chiliflakes. In i ugnen tills det börjar få lite färg. Detta serverade jag med färdiga laxburgare och lite keso. Perfekt som en enkel lättlagad lunch!

Jag är duktig ibland, duktig på att förbereda och planera när det gäller mat. Vissa veckor gör jag matlådor till hela veckan och har handlat samt planerat hela veckans kvällsmat. Just nu är jag en bit ifrån det tyvärr haha. Men här kommer vad jag åt idag: Frukost: Knäckebröd med keso Mellanmål: 2 ägg Lunch:…

Trots att jag inte räknar points längre så tycker jag faktiskt att Viktväktarnas soppa som man kan köpa i de flesta matbutikerna är riktigt god och smidig att ha hemma. Idag blev det grönsakssoppan, jag la i en matsked keso i och toppade med salt och peppar.   

Igår överraskade vi svärmor med bubbel-frukost, spa och en härlig kväll med god mat och dricka. Spat hade ingen av oss varit på innan, Lönäs gård tror jag det hette, helt underbart och prisvärt. Olika rum med olika pooler, fler bastu, duschar, utomhusbad, fotbad, bubbelbad, och olika ställen att bara vara på. Ett plus var…

( Se film på instagram) Tänk på nu, alltid kontakt med magen! Alltid svanken i golvet när vi gör övningar på rygg. Sidofall med viktplatta 10 på varje sida Planka med böjda ben, in och kolla på instagram för att se film. 20 sek Planka med böjda ben, fram med ett knä i taget. 10…

Rödbetor och matvete passar perfekt som alternativ till ris, betydligt godare också. Hade även olika salladsblad till. Falukorv Vatten Matlagningsgrädde Milda mat extra Redning Soja Svartpeppar Majs Rosmarin Stek korven, häll i de andra ingredienserna och låt puttra 30-40 min.

Marklyft rak 5 st Burpees 5 st Marklyft 5 st Burpees 5 st 4 varv (Med gummiband) Höftlyft 10 st Höftlyft, pulsa uppe några cm Höftlyft pulsa uppe utåt med knäna 4 varv Efter det avslutade jag med utfall och benböj ?

Jag måste verkligen tipsa er om denna! Det är inget samarbete med dom tyvärr haha.. jag är bara så imponerad att jag måste dela med mig! Man applicerar den på ren hy innan ansiktskräm. Jag tycker den svider lite men jag tycker om det, hur konstigt det än låter kanske haha.. men då känns den…

Idag gjorde jag pyttipanna på lök, kassler och sötpotatis. Behövs inget recept.. bara dela och smaksätt. Tillsätt ev. Olja. Jag smaksatte med: Salt Svartpeppar Chiliflakes