Marklyft rak 5 st
Burpees 5 st
Marklyft 5 st
Burpees 5 st
4 varv
(Med gummiband)
Höftlyft 10 st
Höftlyft, pulsa uppe några cm
Höftlyft pulsa uppe utåt med knäna
4 varv
Efter det avslutade jag med utfall och benböj ?
Marklyft rak 5 st
Burpees 5 st
Marklyft 5 st
Burpees 5 st
4 varv
(Med gummiband)
Höftlyft 10 st
Höftlyft, pulsa uppe några cm
Höftlyft pulsa uppe utåt med knäna
4 varv
Efter det avslutade jag med utfall och benböj ?